NUTRIÇÃO ESPORTIVA APLICADA AO TREINAMENTO DE FORÇA

• • Módulo 1: Fundamentos da Nutrição Esportiva (30h)
    • Macronutrientes e Micronutrientes no Desempenho Esportivo
    • Necessidades Energéticas e Metabólicas
  • Módulo 2: Fisiologia do Exercício e Treinamento de Força (20h)
    • Respostas Fisiológicas ao Exercício Resistido
    • Adaptações Musculares ao Treinamento
  • Módulo 3: Bioenergética e Metabolismo no Esporte (20h)
    • Sistemas Energéticos e suas Interferências no Treinamento
    • Influência da Nutrição no Metabolismo Energético
  • Módulo 4: Avaliação Nutricional e Composição Corporal (20h)
    • Métodos de Avaliação da Composição Corporal
    • Interpretação de Exames Laboratoriais
  • Módulo 5: Periodização Nutricional para Hipertrofia e Performance (20h)
    • Manipulação de Macronutrientes em Diferentes Fases do Treinamento
    • Estratégias para Otimização do Ganho de Massa Muscular
  • Módulo 6: Estratégias Avançadas de Emagrecimento e Definição Muscular (20h)
    • Dietas para Redução de Gordura e Definição
    • Dietas Cetogênicas, Low-Carb e Jejum Intermitente
  • Módulo 7: Suplementação Esportiva Baseada em Evidências (20h)
    • Uso de Proteínas e Aminoácidos na Hipertrofia
    • Ergogênicos e Suplementos para Força e Potência
  • Módulo 8: Nutrição e Endocrinologia Aplicada ao Treinamento de Força (20h)
    • Hormônios Relacionados ao Crescimento e à Recuperação
    • Eixo Hormonal, Estresse e Performance
  • Módulo 9: Hidratação, Eletrólitos e Recuperação Muscular (20h)
    • Importância da Hidratação na Força e Resistência
    • Estratégias Nutricionais para Recuperação Pós-Treino
  • Módulo 10: Nutrição no Treinamento de Força para Diferentes Populações (20h)
    • Abordagens Nutricionais para Mulheres, Idosos e Jovens Atletas
    • Estratégias para Fisiculturistas e Atletas de Força
  • Módulo 11: Psicologia e Comportamento Alimentar no Esporte (20h)
    • Transtornos Alimentares em Atletas
    • Mindful Eating e Estratégias Comportamentais
  • Módulo 12: Microbiota Intestinal e Nutrição Esportiva (20h)
    • Influência da Microbiota no Metabolismo e Desempenho
    • Uso de Probióticos e Prebióticos no Esporte
  • Módulo 13: Treinamento de Força e Lesões: Aspectos Nutricionais (20h)
    • Prevenção e Recuperação de Lesões através da Nutrição
    • Nutrição Anti-inflamatória e Controle de Inflamação
  • Módulo 14: Farmacologia e Recursos Ergogênicos (20h)
    • Impacto dos Esteroides e Outros Recursos na Nutrição
    • Análise de Recursos Legais e Ilegais no Esporte
  • Módulo 15: Nutrição no Pré, Intra e Pós-Treino (20h)
    • Estratégias Nutricionais para Diferentes Momentos do Treinamento
    • Otimização da Performance por meio da Manipulação Nutricional
  • Módulo 16: Casos Clínicos e Aplicação Prática (30h)
    • Estudos de Caso de Atletas e Praticantes de Treinamento
    • Desenvolvimento de Protocolos Nutricionais Personalizados
  • Módulo 17: Marketing e Carreira na Nutrição Esportiva (20h)
    • Construção de Autoridade e Posicionamento no Mercado
    • Estratégias de Precificação e Gestão de Consultórios

12 Meses.