Curso de Educação Física da Fatepi/Faespi dá dicas para ajudar alunos que vão fazer o Enem 2021
As avaliações da primeira etapa do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2021 iniciam neste domingo, 21. Esse período costuma ser de tensão e ansiedade para a maioria dos estudantes. Para auxiliá-los neste momento, os professores e acadêmicos do curso de Licenciatura em Educação Física da Fatepi/Faespi visitaram o Instituto Magister de Ensino — Bela Vista e prestaram aos alunos orientações de como fazer uma boa prova.
Na oportunidade, a equipe realizou também atividades de relaxamento que incluíam exercícios de postura e de equilíbrio emocional e proporcionou momentos de descontração.
O objetivo é prepará-los físico e emocionalmente para realizarem uma boa prova, trabalhando a sua calma e autoconfiança.
Vinícius Duarte, graduando do 8º período do curso de Educação Física da Faespi, enumera algumas dicas importantes para quem vai fazer a prova do Enem.
“É fundamental:
1) Dormir cedo, no sábado, entre 22:00 e 22:30;
2) Durante a manhã do domingo,realizar um café da manhã rico em frutas e evitar o uso exagerado de redes socias para evitar ansiedade.
3) Não estudar novos conteúdos, mas sim o momento de confiar no que aprendeu no decorrer do ano.
4) No almoço é importante evitar comidas gordurosas e investir em uma alimentação mais balanceada para não causar sonolência no decorrer da prova.
5) E antes de ir realizar a prova fazer alguns alongamentos básicos que você já pratica no dia a dia.
6) Levar sua garrafa de água, e algum alimento que lhe ajude a se manter concentrado, ex:banana, maçã, barra de chocolate meio amargo.”
A ação foi organizada pela coordenadora do curso, professora Regina Saboia, que também prestou orientações de forma remota.
